Новое на сайте: игры, обои

Некоторые виды болей объяснить довольно трудно, например, почему болят пятки, или почему мы чувствуем боль в ступнях ног? На самом деле именно на стопу и на пятку приходится самая большая нагрузка при ходьбе.

А пятка еще и исполняет роль амортизатора при ходьбе. Это в ногах одна из самых важных функций. Поэтому дискомфорт в пятках причиняет немало неудобств. И нельзя не обращать на них внимание или думать, что боли пройдут сами.

Истоки дискомфорта в пяточной области

Пяточная кость менее прочная, чем другие. Причина в ее составе: ее ткань губчатая. Здесь же проходит множество нервных окончаний, капилляров. Этим обусловлена и ее особая чувствительность. Провокаторы болезненности:

Пяточная шпора – очень распространенная причина мучений. Это хроническое воспаление подошвенной фасции, которое сопровождается накоплением в этих местах кальция. Из-за избытка кальция образуется костный нарост. Чаще всего такие боли проявляются после непродолжительного отдыха.

Фасциит подошвы возникает от перегрузок стопы. При этом боль в пятке при ходьбе чаще возникает от обуви вообще без каблука. Подошвенная фасция – это широкая полоса плотного образования, которая проходит от ступневой кости до плюсневых костей. Чаще боли возникают в точке присоединения фасции к пяточному бугру.

Травмы сухожилий. Они возникают от слишком высоких каблуков, вызывающих повышенную нагрузку на сухожилия. Усиливают эффект наличие плоскостопия и продолжительная ходьба.

Ушиб пяточной кости. Который приводит к воспалению соседних тканей. Боли эти жгучие. Они усиливаются при ходьбе.

Нарушения ахиллового сухожилия или его воспаление вызывает сильные боли над пяткой. Если при этом повреждаются мышцы самой подошвы, то болезненность ощущается со стороны подошвы.

Причинами могут быть и некоторые инфекционные болезни (гонорея, хламидоз и другие), вызывающие реактивное воспаление пяток. В этом случае дискомфорт чувствуется даже в спокойном состоянии, например, в ночное время, а не только при ходьбе.

Воспалением пяточной области могут сопровождаться такие заболевания, как псориартический артрит, подагра, воспаление суставов и пр. Боли появляются как следствие болезней.

Как избавиться от болезненности?

В люом случае, лечение должен назначить специалист. Для этого потребуется сделать рентген снимок, который позволит увидеть характер повреждения. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.

Мы же предлагаем ряд рекомендаций, которые помогут облегчить состояние или использоваться в качестве профилактики.

1) Уделяйте большое внимание выбору обуви. Важно, чтобы она была максимально удобной и практичной. Качественная обувь обычно имеет поддерживающий супинатор и изготавливается из мягких материалов.

2) Нельзя заниматься спортом, если ощущаете болезненность. Не стоит бегать, прыгать, переносить тяжести, много ходить. Это только усугубит проблему.

3) На ночь рекомендуется делать на пятку компресс из барсучьего жира.

4) Покой ногам нужно дать в течение недели. Не стоит выходить из дома и заниматься тяжелой работой. В состоянии покоя лечение проходит намного эффективнее.

5) При необходимости ходьбы полностью откажитесь от высоких каблуков. Подкладывайте в обувь мягкие материалы. Можно также использовать лечебные ортопедические стельки.

6) Обязательно обратитесь в больницу, если боли стали частыми и сильными.

7) Иногда рекомендуется избавиться от слишком большого веса, создающего непомерные нагрузки на мышцы стоп.

8) Выполняйте специальную гимнастику для ног и ступней.

9) Поможет избавиться от резкой боли воздействие холода. Массируйте пятку кубиком льда в течение пяти минут несколько раз в день.

10) Иногда требуется прием болеутоляющего средства. Проконсультируйтесь по этому поводу с врачом.

Лечимся народными средствами

Проверенные народные средства помогают избавиться от большинства видов болей в организме человека. Но в любом случае желательно получить консультацию специалиста. Если возникла болезненность в пятке, народные рецепты можно применить следующие:

1. Спиртовая настойка Сабельника болотного. Это самое популярное и распространенное средство лечения, особенно для пяточных шпор. Облегчение приносят противовоспалительные свойства Сабельника. К тому же он укрепляет иммунитет и выводит из организма соли.

2. Для вывода солей из организма и обмена кальция используют отвары арбузных корок или хвоща полевого.

3. Важно усилить кровообращение в болезненной области. Для этого необходимо многократно слегка постукивать пяткой по полу или потереть пятку о валенок. Последнее также позволяет механически разрушить шпору.

4. Можно использовать картофельные компрессы. Для этого сварить картофель в кожуре, размять его и приложить к больному месту. Закрепить марлевой повязкой. Использовать в течение недели, меняя компрессы ежедневно.

5. Компрессы можно делать и из черной редьки, натерев ее на терке и прикладывая на ночь к больной пятке. Повторить нужно не меньше трех раз.

6. От многих проблем с пятками помогает подорожник. Его привязывают нижней стороной к месту боли. Меняют по мере высыхания листа.

Эти и множество других рецептов значительно облегчат ваши боли.

Источник: http://propochemu.ru/149-pyatki-terzayut-bolyu-uho...

  • Дата: 02.02.2015, 11:38 |
  • Автор: Jodriscoll |
  • Заглянуло: 2488 |
  • Высказались: (2) |