Новое на сайте: игры, обои

Кишечник
Проблемы с кишечником сопровождают женщину весь период беременности. Запоры возникают из-за того, что постоянно увеличивающаяся в размерах матка давит на кишечник и приводит к смещению его вверх и в стороны, что сильно препятствует нормальной работе.
Не удается избавиться от этой проблемы и в первое время после родов. Казалось бы, давления матки на кишечник больше нет, и он должен восстановить свою нормальную работу. Но запоры в это время, наоборот, возникают еще чаще, чем в период беременности.
Объясняется это тем, что во время беременности тонус кишечника резко снижается, а в послеродовой период к этому добавляется еще много причин, которые приводят к запорам. Например, в послеродовой период мышцы брюшного пресса работают плохо. Они не могут способствовать нормальной работе кишечника. Да и малоподвижный образ жизни в первые дни после родов тоже играет большую роль.
Постепенно, выполняя различные гимнастические упражнения, ведя активный образ жизни, правильно питаясь, можно восстановить нормальную работу мышц, и проблемы с кишечником больше не будут беспокоить.
В первое время после родов всем женщинам трудно опорожнять кишечник. Им кажется, что при напряжении разойдутся швы или произойдут какие-нибудь разрывы, тем более что, если стул затруднен, напряжение действительно отзывается болью.
Существует несколько факторов, вызывающих затруднения опорожнения кишечника после родов:
► ослабевание мышц брюшного пресса, задействованных при родах, а теперь напрягающихся при опорожнении;
► повреждение кишечника при родах, как правило, это приводит к ослаблению перистальтики;
► беспокойство из-за отсутствия интимных условий в палате.
Успокойтесь. Ваша нервозность может лишь повредить возвращению нормальных функций кишечника и нормальному опорожнению. Не беспокойтесь за швы. Они не разойдутся. Через несколько дней все наладится.
Соблюдайте послеродовую диету: употребляйте больше фруктов, овощей, каши, хлебцы из цельносмолотого зерна и отрубной хлеб. Хорошо стимулирует стул компот из чернослива, изюм и другие сухофрукты, тертая морковь, яблоки (выбирайте не красные). Исключите из рациона шоколад (это не полезно и при кормлении грудью).
Употребляйте больше жидкости (воды и фруктовых соков). Этим вы достигнете двух целей: восполните в своем организме количество жидкости, потерянной во время родов, и облегчите опорожнение кишечника. Но если активно прибывает молоко, жидкость придется ограничивать. Старайтесь решить проблему с налаживанием стула до этого момента.
Побольше двигайтесь. Пытайтесь гулять по коридору, это будет стимулировать работу кишечника. Простейшее упражнение, которое вам доступно, — ходьба с высоким подниманием ног, согнутых в коленях.
Если вы вынуждены лежать в постели, то выполняйте упражнения Кегеля. Они восстановят тонус мышц не только промежности, но и заднего прохода.
Не стоит излишне напрягаться во время стула. Это может привести к расхождению швов и образованию кровоточащих узлов.
При геморроидальных узлах помогут холодные компрессы, местное обезболивание, свечи, назначенные врачом. По мере повышения регулярности стула исчезнут и связанные с опорожнением болевые ощущения.

Статьи из раздела Беременность и роды на эту тему:

Источник: http://www.medkarta.com/?cat=article&id=202

  • Дата: 02.02.2015, 14:23 |
  • Автор: XzxFIR3xzx |
  • Заглянуло: 2038 |
  • Высказались: (6) |