Новое на сайте: игры, обои

Как бросить курить? Вопросы и ответы

На вопросы как бросить курить отвечает доктор медицинских наук Российского Онкологического Научного Центра им. Н. Н. Блохина РАМН - Владимир Филиппович Левшин. Подробнее о докторе В.Ф. Левшине.

ПОЛЕЗНО

  • Вы можете задать свой вопрос и получить ответ специалиста. Форма вопроса здесь.
  • Советы доктора Левшина как бросить курить - смотреть видео онлайн.
  • Как бросить курить. Тема программы "Здоровье". Елена Малышева предлагает три эффективных способа избавления от никотиновой зависимости - смотреть видео онлайн.

 

Вопрос: Здравствуйте! Давно хочу бросить курить, но никак не могу этого сделать, сам не знаю почему, рука сама тянется за сигаретой. Может, существуют какие-то методики, по которым можно быстро бросить курить? Подскажите, пожалуйста.

Ответ: Если вы находитесь в Москве или есть возможность регулярно бывать в Москве, то бесплатную и квалифицированную помощь, в том числе и оценку реакции вашего организма, в отказе от курения можно получить в Центре Лечения Табакокурения, который создан и работает уже более 5 лет при отделе профилактики Российского Онкоцентра. Справки и предварительная запись на прием по телефонам: 8- 499- 612-88 45 и 495 -323-56 44 (звонить с 11 до 17 час, будние дни). Адрес Центра: Каширское шоссе, 24, стр.15. Ст. метро Каширская.

 

Вопрос: Где заказать эффективные медицинские препараты для отвыкания от курения?

Ответ: В России в аптеках можно приобрести три вида эффективных препаратов для преодоления табачной зависимости: препараты никотинозаместительной терапии, Табекс и Чампикс. Предварительно позвоните в центральную аптечную справку и вам скажут, в каких аптеках продается тот или иной препарат.

 

Вопрос: Здравствуйте! Какие продукты питания лучше употреблять первое время, после отказа?

Ответ: Каких-то особых продуктов питания не назначают при отказе от курения. Единственно, рекомендуется для ускорения дезинтоксикации пить побольше воды и есть больше фруктов, овощей и зелени.

 

Вопрос: Сын бросил курить, не курит уже 3 месяца. Как сделать, чтобы он не вернулся к прежней привычке?

Ответ: Табачная зависимость нередко рецидивирует. Поэтому важно не только бросить курить, но и остаться некурящем навсегда. Рецидивы обычно провоцируют стрессы, ситуации и обстоятельства, которые раньше сопровождались курением. Тем не менее, бояться рецидивов и позывов к курению не нужно, надо только умеючи им противостоять. Для этого существуют определенные приемы. Самый простой и доступный из них, сказать себе: «Я освободился от табачного плена, я не дамся снова попасть в зависимость». Минуту продержатся, и вы почувствуете, что желание или позыв к курению уйдут. Существуют и другие приемы и правила профилактики рецидива курения.

 

Вопрос: При попытках бросить курить, у меня через 5-7 дней, начинается "ломка" организма: болит в области сердца, перебои в работе сердца, учащенное сердцебиение, онемение конечностей. Закуриваю снова, через день все проходит!!!???? Я гипертоник, а бросить курить необходимо!!! Помогите, пожалуйста!!!

Ответ: У курильщиков с выраженной табачной зависимостью после отказа от курения развивается синдром отмены. Он конечно реже и слабее «ломки» у наркоманов, но тоже может доставлять дискомфорт. Для предупреждения этих симптомов назначают специальные препараты, которые может прописать врач.

 

Вопрос: Привычка курить - это потребность организма в никотине или психологическая зависимость?

Ответ: Табачная зависимость это уже не привычка или определенный вид расстройства, а, вы верно написали, - зависимость. Табачная зависимость у человека включает три компоненты зависимости: никотиновую, психологическую и социальную. И у разных курильщиков они могут быть в разной степени выражены.

 

Вопрос: Здравствуйте! Мне 18 лет, курить начала в 9 классе. Сейчас уже не могу бросить, а хотелось бы. Вокруг все подруги курят. Подскажите, как бросить курить навсегда. Спасибо.

Ответ: Радует Ваше желание бросить курить, можно сказать, что начало уже положено. Если позволяют здоровье и сила воли, то можно попробовать бросить самостоятельно, с помощью безникотиновых препаратов, содержащих цитизин. Пьете таблетки по схеме (см. инструкцию), появляется ощущение, что перекурили, но при этом организм не получает никотина и постепенно отвыкает от оного. В итоге вы перестаете хотеть курить. Также важно обратить внимание на ваше окружение, режим и темп жизни, ведь частенько затянуться сигаретой провоцируется сложившейся ситуацией – стрессы на работе, встречи с друзьями, которые курят, или коллеги, идущие на перекур. Конечно, не предлагаю прекратить общаться с окружающими из-за того, что они курят, просто заранее смоделируйте свое поведение, как вы будете общаться без сигареты. Если своими силами не получается и требуется помощь специалиста, то квалифицированную и бесплатную помощь можно получить в Центре Лечения Табакокурения (адрес указан выше).

 

Вопрос: Добрый день! Какой самый эффективный способ бросить курить? Правда ли, что это метод Довженко?

Ответ: Метод Довженко далеко не самый эффективный и при лечении табачной зависимости он сейчас практически не применяется. Вообще какого-то одного универсального метода отказа от курения и освобождения от табачной зависимости нет. Специалисты, занимающиеся лечением табачной зависимости, используют обычно комплекс приемов и методов, но назначают их с учетом характера курения, степени табачной зависимости и других индивидуальных особенностей статуса курильщика. Поэтому лучше обратиться за консультацией к врачу-специалисту.

 

Вопрос: Моя дочь-подросток (15 лет) курит вот уже второй год. В семье никто не курит. Разговаривала с ней и по плохому, и по хорошему, Много материалов из интернета ей показывала, предлагала сходить к врачу, ответ один: «у меня зависимости нет, захочу-брошу». Посоветуйте, пожалуйста, как я могу избавить дочь от табачной зависимости

Ответ: Думаю, что табачной зависимости у вашей дочери пока нет. Но в любом случае, пока сам курильщик (или курильщица) не захочет бросить, никто другой не заставит. Так что остается только надеяться на сознательность вашей дочери и продолжать приводить наглядные примеры о вреде курения, но ненавязчиво и с давлением, а как бы невзначай, между делом, «а вот наш знакомый, который курил много лет, бросил, потому что..» или примеры из жизни дочкиных кумиров.

 

Вопрос: Добрый день! Курить бросила 3 месяца назад, за это время стала поправляться сильно. Что делать? И еще, в первые две недели большая тяга была, но сдержалась. Сейчас опять тянет, но сильнее. Как избавиться от этого. Специально читаю много литературы, настраиваю себя морально, но чувствую, что сорвусь.

Ответ: Как я понял из вашего письма, вы бросили курить без каких-либо препаратов и держитесь уже 3 месяца – это говорит о том, что у вас большая сила воли! В минуты, когда очень сильная тяга, вспоминайте о своем значительном результате, что самое тяжелое позади. Если совсем невмоготу, то уговаривайте продержаться еще день, неделю, когда пройдет этот день (неделя) – еще день и т.д. Загрузите голову, чтобы не было времени думать о тяге к курению – хобби, домашние дела, занятия спортом и др. А для предупреждения повышения веса рекомендуется на первый и последующие месяцы прекращения курения переходить на дробное питание и каждые 2-3 часа выпивать 3-4 глотка воды (носить с собой бутылочку простой без газа минеральной воды).

 

Вопрос: Курю, сложно переносить длительные поездки, когда нельзя курить (например, самолеты) – можно ли как-то облегчить страдания?

Ответ: Если Вы хотите прекращать курение только на время, существуют препараты, которые позволяют на время уменьшать тягу к курению. Существуют препараты заместительной никотинтерапии и безникотиновые препараты о последнем Табексе - можно прочитать на сайте препарата. А традиционные методы – это сосательные конфетки, семечки, пить воду, занятие чем-либо, чтобы не думать о сигарете.

 

Вопрос: Мне 39 лет, из них курю 20. Понимаю, что надо бросить, но «привычка- вторая натура», ничего не получается. Лет 8 назад перешла на самые легкие "Винстон 1". Верила, что следующим шагом будет отказ от курения. Обманулась. Сейчас выкуриваю по 1-2 пачки в день. Хочу бросить сознательно, то есть, чтобы организм сам сказал "какая гадость". Пробовала "Коррида Эвалар" - не помогает. Подскажите, может, есть другие медикаментозные средства для изменения вкусовых качеств?

Ответ: На нашем российском рынке существует только три вида препаратов для лечения табачной зависимости, которые прошли клинические испытания и действительно эффективны при лечении табачной зависимости. Никотинозамещающие препараты - Табекс и Чампикс. Что выбрать – решать вам, исходя из оценки своего здоровья, возможностей, цены препарата (порой разница в стоимости существенная). И, конечно же, перед началом курса необходимо проконсультироваться с врачом. Все другие препараты, как правило, из разряда «пустышек».


Вопрос: Здравствуйте. Курю с 15 лет, сейчас мне 26. Выкуриваю в среднем пол пачки сигарет в день. На сколько сложен процесс отказа от табака в моей ситуации. Спасибо.

Ответ: Если вы выкуриваете не более 10 сигарет в день, бросить курить вам будет не так сложно. Главное настроиться на этот поступок, можно на время отказа попринимать те или иные препараты, снимающие табачную зависимость, относительно небольшое время. И как почувствуете, что можете обходиться без сигареты бросайте, а затем через некоторое время уходите и от препарата.


Вопрос: Я курю, мне нравится аромат табака и сам процесс, но иногда я делаю перерывы: к примеру, не курю в великий пост, рождественский пост, ну и просто, когда чувствую, что дым перестал быть вкусным, в этом случае бросаю курить недели на две, чтобы дать рецепторам очиститься.

Ответ: Чем меньше вы курите, по количеству сигарет, или делаете перерывы, тем меньше поглощаете токсинов табака, следовательно, меньше вреда вашему организму и здоровью. Другое дело, что табачная зависимость имеет тенденцию нарастать, и, если вы вспомните, как и сколько курили 5-8 лет назад, вы наверняка убедитесь, что тогда выкуривали меньше и перерывы могли делать больше. Поэтому, как врач, рекомендую вам лучше бросить курить совсем. Думаю, раз, вы можете делать перерывы, то и бросить вы сможете самостоятельно, без помощи лекарственных средств или других подручных средств. Что касается, того, что вам нравится аромат сигарет и процесс курения, то напомню вам, что по составу табачный дым токсичнее выхлопных газов автомобилей, но табачные фабрики добавляют в табаки разные ароматизаторы, которые маскируют истинный запах табачного дыма. Более того, если вы сосредоточитесь на процессе курения, на своих ощущениях, как дым проходит через рот, гортань, заходит в легкие, вы, наверняка, ощутите неприятные ощущения.


Вопрос: Есть ли методики определения, каким образом выбрать наиболее эффективный метод избавления от курения в зависимости от психо-физиологических и других особенностей конкретного человека. Или, все еще на уровне разговоров - каждый для бизнеса предлагает свою методику и академики в рассуждениях о вреде курения...

Ответ: Существует три группы методов, которые используются при лечении табачной зависимости: психотерапевтические и поведенческие, медикаментозные и физиотерапевтические. Но оптимален индивидуальный подход в выборе и назначении лечения в зависимости от степени табачной зависимости и характера курения конкретного лица, наличия сопутствующих заболеваний.


Вопрос: Здравствуйте, мне 23 года, из них 6 лет курил. Бросил курить 2 месяца назад, чувствую себя прекрасно. Скажите, пожалуйста, через какое время после полного отказа от курения организм восстанавливается от вредных последствий. Спасибо!

Ответ: Как только человек бросает курить, через несколько часов или дней начинается процесс дезинтоксикации, то есть организм начинает активно сам освобождаться от табачных токсинов. В зависимости от стажа курения и интенсивности курения через три месяца, максимум, через 2-3 года некурения, любой бывший курильщик может очистить свой организм от табачных токсинов и снять последствия табачной интоксикации.


Вопрос: А этот табекс, или цитизин.... Его можно без ведома курильщика, ему в еду подсыпать? Что тогда будет?

Ответ: Во-первых, этот препарат имеет некоторые противопоказания, поэтому желательно, чтобы врач прописывал лекарство конкретному пациенту. Во-вторых, важно, чтобы курильщик сознательно шел на отказ от курения, тогда и препарат действует эффективнее. Всякие насильственные или скрытые приемы, как правило, малоэффективны.

Источник: http://chunga-changa-toys.ru/brosila-kurit-kak-ne-...

  • Дата: 27.02.2015, 17:08 |
  • Автор: Futureshorts |
  • Заглянуло: 1819 |
  • Высказались: (4) |